Superação no 16.2

Tatiane Menezes, a Chuchu, ficou a três movimentos
 do fim do WOD - Foto: Arquivo Pessoal

Como não podia ser diferente o Open 16.2 mexeu com os alunos do Crossfit Boqueirão. A expectativa em torno do WOD começou na quinta-feira (3) e terminou na noite desta segunda (7) após a validação dos resultados, que comprovaram a tese de que esta competição é muito mais do que uma corrida contra adversários. No Open, o objetivo principal é superar seus limites e buscar evoluir em cada exercício proposto.

No 16.2 os competidores tinham quatro minutos para completar uma sequência de toes-to-bars (pé na barra), double-unders (saltos duplos com a corda) e squat cleans (agachamento). Quem conseguisse, ganhava mais quatro minutos para um novo round. E assim, seria até o quinto round. 

"Quinto round? Eu quero mesmo é chegar no primeiro squat clean", ouviu-se após a divulgação do WOD. "Eu estou fora do RX, não sei pular corda", lamentou o outro. "É só treinar, problema vai ser a carga do segundo round, eu não aguento", disse mais um competidor. "Lógico que aguenta, eu vou até o meu limite", incentivou outro aluno. 

E assim foi. O salto duplo, principal dificuldade para alguns, ganhou os ajustes necessários. Pulo mais alto e cadenciado, uso dos pulsos para girar as cordas, posicionamento correto dos braços e cotovelos e foco do olhar em um local fixo. Com as dicas, os saltos foram saindo. 

"Treinei na sexta, no sábado e mais um pouco na segunda. Fiquei feliz com o meu resultado, já que quando o WOD foi divulgado pensei em desistir do RX. Eu nunca tinha conseguido fazer double-under. Agora é treinar para aprimorar o movimento", comemorou Victor Felix.

Quem tem habilidade com o double under, como o estudante de educação física Rafael Guaraldo, tirou o 16.2 de letra. "Consegui ir bem melhor do que no primeiro WOD, porque esses são movimentos que gosto de fazer e estou mais acostumado. Consegui manter o ritmo e já estou ansioso pelo 16.3", afirmou Guaraldo que conseguiu somar 168 pontos e foi o melhor do CFBoq, assim como o militar das Forças Armadas, Rodrigo de Angelis. 

"O mais difícil foi fazer o salto duplo sem quebrar, já que você acaba ficando um pouco sem equilíbrio após a série de t2b e do clean. Como esse WOD teve uma carga alta, imagino que o próximo vai exigir bastante do nosso cardio", analisou Angelis. 

Rodrigo De Angelis foi o melhor no 16.2 - Foto: Luana Garrido

A quebra dos limites não é só para quem encara o RX, aqueles que optam por fazer o WOD com a carga recomendada. Tem também os que ainda não dominam a execução de alguns movimentos e optam pelo Scale, ou seja, uma versão adaptada dos exercícios.

E para quem ficou apenas há três movimentos do fim do WOD, a palavra não poderia ser outra a não ser superação. A analista de sistemas Tatiane Menezes, a nossa Chuchu, desafiou o 16.2 duas vezes e conseguiu 427 pontos. 

"Escolhi fazer o scale porque não sou boa nos movimentos ginásticos. Na primeira tentativa, descansei muito e acabei perdendo tempo. Com outra estratégia, descansei menos nos primeiros rounds e entrei no quinto round, superando minha expectativa. Fiquei bem feliz com o resultado", vibrou Chuchu. 

CROSSFIT BOQUEIRÃO
	Atleta	16.1	16.2	16.3	16.4	16.5
1	Matheus Requena	182	165
2	Rodrigo de Angelis	149	168
3	Diego Camara	155	166
4	Fernando Fernandes	157	165
5	Rafael Guaraldo	138	168
6	Tati Abreu	150	143
7	Rafael Florêncio	121	165
8	Mithra Cherici	125	88
9	Victor Felix	141	82
10	Nelson Mendes	178	75
11	Natalia Okida	122	87
12	Vini Campos	146	80
13	Vitor Pajaro	124	81
14	Murilo Prando	106	82
15	Gabriel Fazzini	102	84
16	Camila Cuoghi	104	82
17	Thiago Rosa	92	78
18	Caio Brasil	108	50
19	Leonardo Vida	120	347 (s)
20	Bruno Mangerona	101	76
21	Bruna Borgato	148	0
22	Marco Freire	88	71
23	Felipe Gongola	187 (s)	78
24	Thamires Marcondes	220 (s)	341 (s)
25	Tatiane Menezes	200 (s)	427 (s)
26	Rubia Santinho	200 (s)	339 (s)
27	Renato Piva	65	167 (s)
28	Gabriela Martinucci	213 (s)	254 (s)
29	Guilherme Aguiar	221 (s)	0
30	Camila Caetano	207 (s)	168 (s)
31	Renata Pierry	174 (s)	257 (s)
32	Pablo Sanchez	163 (s)	259 (s)
33	Giovana Rosien	167 (s)	174 (s)
34	Natalia Quintas	186 (s)	0